kenana school

*الاتجاهات الاساسية لتنمية اللياقة البدنية:-
*الشمول                                                                 *الاتجاه المناسب
                                       *الاتزان
*اهمية الرياضةبالنسبة للإنسان:-
1-تحسين الصحة  العامة
2-الحصول علي لياقة الجسم ورشاقته
3-تساعد الجسم علي التخلص من الدهون الزائدة
4-تزيد من ليونة المفاصل والعضلات ومرونتها
5-تساعد وتساهم في زيادة قدرة الرئتين علي التنفس وقدرة القلب علي ضخ الدم وقدرة العضلات علي التحمل.
6-تساهم في تحسين عملية التمثيل الغذائي.
7-تساعد في الوقاية من العديد من الامراض.

تصنيف : Sports